【夏の疲労回復レシピ】「アボカド」と一緒に食べるとカルシウムもしっかり摂れる健康食材とは？

saitaPULS
2024.06.29 16:45
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。便通をよくし、疲労回復にも効果的なアボカド。スーパーフードと呼ばれ、腸活にぴったりです。今回は「韓国風アボカド豆腐」をご紹介します。豆腐と一緒に摂ることでカルシウムもしっかり摂れます。「韓国風アボカド豆腐」の作り方(調理時間:5分)すべての材料を混ぜ合わせるだけ。
コクのあるアボカドとのどごしのよい豆腐の相性は抜群です。…
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