「気分を前向きにリフレッシュさせる」ストレッチ＆ヨガポーズ、おすすめはコレ！

休み明けはやる気がでない…。心と体をリフレッシュするヨガストレッチ３つこんにちは！

ヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、「５月の落ち込みがちな気分」をリフレッシュさせるストレッチ＆ヨガポーズです。

進学や就職、部署の異動、転職、引っ越しなど、なにかと環境の変化が大きい４月。そして５月は、新生活に慣れるためにがんばり続けてきたことで、高ストレス状態だという人も少なくありません。さら…