【寝ながら5呼吸】女性に多い「足先」の冷え対策ストレッチ。末端冷えセルフチェック付き！

朝時間.jp
2024.12.27 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、キンキンに冷えた足先を温める【寝ながら】ストレッチをおこなっていきます。足先が冷たすぎる…女性に多く見られる「四肢末端型の冷え」とは四肢末端型の冷えは、手や足の先だけが冷たくなるのが特徴。女性に多く見られる冷えのタイプで、末梢の血流やリンパ液の流れが悪いことで起こると言われています。そもそも人の体には、重要な臓器が集まる中心部の体温…
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