１日１回トライ！ プラスのエネルギーをとり込む。集中力を高めて、心が落ち着くヨガポーズ

FYTTEweb
2024.12.25 17:00
心を落ち着かせて集中力アップ！ ヨガの思考法とヨガポーズ今月のテーマは、
“Release and Renew Yourself”
自分にとってプラスでないものを手放し、自分の中にプラスの新たなエネルギーを入れて新年を迎えましょう！まず最初に１年を振り返り、何を手放したほうが新年がよい年になるのかを考えます。自分にとってプラスではない思考や感情、行動、習慣や環境などを明確にします。私はジャーナリン…
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