１日１回トライ！ プラスのエネルギーをとり込む。集中力を高めて、心が落ち着くヨガポーズ

FYTTEweb
2024.12.25 17:00
心を落ち着かせて集中力アップ！ ヨガの思考法とヨガポーズ今月のテーマは、
“Release and Renew Yourself”
自分にとってプラスでないものを手放し、自分の中にプラスの新たなエネルギーを入れて新年を迎えましょう！まず最初に１年を振り返り、何を手放したほうが新年がよい年になるのかを考えます。自分にとってプラスではない思考や感情、行動、習慣や環境などを明確にします。私はジャーナリン…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【キツ過ぎない姿勢で90秒キープ】座った前屈が苦手…を克服！血流UPで冷えにくい体を作る「長座前屈」
朝時間.jp
【１日酷使した脚のむくみが１ポーズですっきり！】股関節の柔軟性UPもできる「簡単寝たままヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
都道府県にフォーカスしたおやつ菓子発売
PR TIMES Topics
【たった1分！正月太りの寸胴体型を解消】腹斜筋を強化。埋もれたくびれを取り戻す「時短ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
メリットしかないバランスエクササイズ！お腹を引き上げ体幹強化！楽しみながらできる「不死鳥ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
朝時間.jp
生理痛緩和＆腰・下半身の重だるさもスッキリ！生理中のもやもやを晴らすための【リラックスヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
【HAKKO YOMOGI & POLY-LOGY GRANOLA】POP UP STORE初開催
PR TIMES Topics
忘年会や新年会で食べ過ぎた時にオススメ！胃と肝臓を整えるポーズ
YOLO
人によって程度も種類もさまざま【生理前のPMS】症状が軽く感じられるリラックスポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
メディカルアパレルブランドより「聴診器ポーチ」と「ショルダーストラップ」発売
PR TIMES Topics
フェロモン増進させるヨガポーズ！今年こそイイ女になるぞ～♡
YOLO
【ガチガチの腰が5分でラクに！】ゆったり動いて重たい腰が軽くなる「寝たまま腰痛改善ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【熊とハニー】ほわほわサクサク「ハニーメレンゲバターサンド」発売
PR TIMES Topics
あらゆる不調に繋がる「骨盤の歪み」。主な原因にあてはまる人は試してみて「ゆりかごのポーズⅠ」のやり方
朝時間.jp
「ぐっすり眠りたい…」40代女性を安眠に導くヨガ的アプローチとは #40代のリアル
ヨガジャーナルオンライン
他にはない特別なランドセル「ICHIGO ランドセル」誕生
PR TIMES Topics
クリスマスまでに「小顔」になりたーい！！顔まわりの血流をよくして小顔を目指そう！
YOLO
動いてスッキリ！お正月太り解消に役立つ簡単「エクササイズ」3つ
朝時間.jp