寒い朝でもスッキリ起きたい！布団から出たくない時におすすめ5分でできる超簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.05 21:30
立春を迎えましたが寒さはまだまだ続きそう。寒いと布団から出たくない…って思いませんか？「なんだかすっきり起きられない」…。今回は布団の中で5分でできるストレッチをご紹介します。
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