きつ過ぎないから「運動始め」におすすめ！お腹と背中を引き締める筋トレ【運動不足診断付き】

今回おこなうのは、年末年始の間に運動不足になってしまった人の「運動始め」にもおすすめ・お腹と背中のゆるトレーニングです。筋肉だけでなく、内臓の動きも意識することで便秘がちなお腹もスッキリ！ 早速おこなっていきましょう。