【室内散歩】素早く歩いてしっかり汗だく。エネルギッシュな8分間エクササイズ（脂肪燃焼）

ハイペース室内散歩（8分）




エクササイズメニュー
1.早歩き


2.フロントベントオーバーロウ


3.バックキック


4.前キック


5.バックベントオーバーロウ


6.かかと歩き


7.つま先歩き


8.もも上げ


9.早歩き


10.フロントベントオーバーロウ


11.バックキック


12.前キック


13.バックベントオーバーロウ


14.かかと歩き


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