目指せワンランク上の美ボディ。お腹と背中の引き締めトレーニング

お腹・脇腹・背中の筋トレ（8分）




トレーニングメニュー
①アームレッグレイズ
②サイドニーアップ
③バックキック
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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