「体形ではなく、心を整えて“快適”に思えることが大事」アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫

天然生活web
2024.03.14 18:00
冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか？ 毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。今回は、池田さんの太らない暮らしの工夫と、リバウンドしたときのお助けアイテムをご紹介いただきます。
（『天然生活』2022年4月号掲載）見た目の体形ではなく、自分が快適かどうかが大事…
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