スクワットで痩せやすい体を目指す。太もも・お尻中の3分トレーニング

今回は、下半身痩せを目指すスクワットトレーニングをご紹介。キツめの種目を短時間でこなしていきます。お尻と太ももを中心にしっかり引き締めていきましょう。下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで基礎代謝のアップが代謝アップが望め、脂肪燃焼効果も期待できます。最後まで一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・…