消化力を高める食事法で美しくなろう！

誰もが憧れる健康的な人になるには、「消化力」を高めること。ヨガと姉妹関係にある伝統医療アーユルヴェーダでは、そう言われています。体内をきれいに浄化しておけば、体にいいことをした時の効果はグンと上がります。デトックスにも栄養補給にも高い消化力が必須です。デトックスから始めよう体にいいものを食べても消化ができず、未消化物を体に蓄積していては、健やかにはなれないでしょう。きちんと消化できる体にするにはま…