“ぽっこり下腹部”を解消する、体幹トレーニング。いまから始める女性のための「10分筋トレ」／早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授・樋口満さん

いつまでも元気で好きなことができる体づくりのために、自分のできる範囲で、1日10分、筋トレをしてみましょう。スポーツ科学の専門家で、健康について研究している樋口満さんに、将来の健康を保つための筋力を維持できる、基本的なトレーニングを教わりました。今回は、体幹の筋トレを紹介します。
（『天然生活』2021年5月号掲載）体幹の筋トレ　＜それぞれ10回ずつ＞体幹筋とは、胴体（頭、首、脚以外）にある筋肉の…