「健やかな体を取り戻す」小さな習慣と心がけ。アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫

天然生活web
2024.03.13 18:00
冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか？ 毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。
（『天然生活』2022年4月号掲載）自分にとって過剰なものを見極める力を取り戻す「インドの伝統医学、アーユルヴェーダの特徴は身近なものでできること。性別や年齢、宗教問わずだれもがで…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

心と体を整える6つの方法。私の春のデトックス／植物研究家・かわしまようこさん
天然生活web
春の朝は目覚めにくい…今日から使える目覚めシャキッと法を実践してみよう！
YOLO
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
「痩せたい人こそタンパク質を！」管理栄養士が声を大にして伝えたい「40代からの頑張らない食トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【生理中の過ごし方】髪の毛は洗わない方がいい?!
Women's Health
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
「体形ではなく、心を整えて“快適”に思えることが大事」アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫
天然生活web
【お悩み相談】「子供がイヤイヤ期に突入。毎日イライラして仕方ない…」#毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
季節、時間帯、内容…いつ、何を、どの程度する？アーユルヴェーダが考える”運動”について
ヨガジャーナルオンライン
クレンジングジュースを飲んでも痩せない理由はコレかも…
YOLO
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
消化力を高める食事法で美しくなろう！
YOLO
アーユルヴェーダから花粉症を悪化させない食べ方を学ぼう！！
YOLO
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
朝も昼も夜も自分をいたわろう！すぐ出来る簡単マッサージを取り入れて♡
YOLO
ストレスも大きな原因に。花粉症を悪化させる“生活習慣”｜源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる「春の花粉症対策」
天然生活web
「クロワッサン・ブッシュ」綿半スーパーセンター権堂店で先行発売開始
PR TIMES Topics
アーユルヴェーダの万能スパイス【生姜】毎日でも取り入れるべきこれだけの理由
ヨガジャーナルオンライン
朝一番にチェックして！不調は舌の色に表れる？！
YOLO
“運動×栄養×睡眠で子どもの可能性を最大限に引き出す”がコンセプトのアイテムをリリース！
PR TIMES Topics