【理想の体型】今年中に痩せたい人向け。お腹を特に引き締める体幹トレーニング(8分)

2023.11.28 19:30
お腹を引き締める体幹トレーニング(8分)

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トレーニングメニュー
①アニマルサイドキック
②プランクレッグオープン&クローズ
③デッドバグ
④ストレートアームワンレッグプランク
⑤ハンドウォーク
⑥オープンハイリバースプランク
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す(計2サイクル)


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