【8分ダイエット】痩せたいなら超オススメ。下半身の筋トレ＆有酸素運動メニュー

下半身の筋トレ＆有酸素運動

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トレーニングメニュー
①ジャンピングスクワット
②ランジ
③ランニングステップ
④サイドランジリーチ
⑤リズムステップ
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）


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