座ったままできる！ダイエット筋トレ（お腹痩せ編）

MELOS -メロス-
2023.10.12 11:47
前回は、背中（肩甲骨まわり）を引き締めるトレーニングを紹介しました。今回は、お腹まわりを引き締めるメニュー！ もちろんすべて「座りながら（シーテッド）」できます。


監修はフィットネスランニングトレーナー鳥光健仁さんです。


▼動画を見て一緒にやりたい人はこちら！


シーテッドサクソンサイドベント


鍛えられる部位
腹斜筋（お腹の横）


やり方

イスに座り、足を肩幅に開く
頭上で両…
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