座ったままできる!ダイエット筋トレ(お腹痩せ編)

MELOS -メロス-
2023.10.12 11:47
前回は、背中(肩甲骨まわり)を引き締めるトレーニングを紹介しました。今回は、お腹まわりを引き締めるメニュー! もちろんすべて「座りながら(シーテッド)」できます。


監修はフィットネスランニングトレーナー鳥光健仁さんです。


▼動画を見て一緒にやりたい人はこちら!


シーテッドサクソンサイドベント


鍛えられる部位
腹斜筋(お腹の横)


やり方

イスに座り、足を肩幅に開く
頭上で両…

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