【ガチガチの肩こりに！】肩まわりをグーンと広げる、深めのストレッチ

朝時間.jp
2023.10.06 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、筋肉がガチガチに凝り固まりやすい「肩のまわり」のストレッチ。

自分の体重を使うことで、肩のまわりがグーンと広がる＆深いストレッチ感を味わえる方法をご紹介します！肩のまわりの筋肉に凝り・疲れを感じやすい起床後や長時間のデスクワークのあとなどにおこなってみてくださいね。深いストレッチ感を味わう！ 肩まわりのストレッチのやり方…
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