股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし

ヨガやストレッチをする際、あぐらは最初の姿勢として登場することも多い座り方です。しかし、膝が浮いたり背中を伸ばして座れなかったりと、「あぐらが苦しい」と感じたことがある人も少なくないのではないでしょうか。今回はあぐらを楽にするためのストレッチをご紹介します。