【まとめてほぐす！】コリの常連「首～肩」＋「お腹」朝のストレッチ

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、「首～肩のライン」＋「腹部」をまとめてストレッチしていきます。まずは、首～肩のラインのコリについて。
日頃の姿勢・動作のクセや、就寝時に使う枕が合っていないことなどがあると、首～肩のラインにかけて位置する肩こり筋・僧帽筋（そうぼうきん）に凝りが蓄積します。そして腹部は、デスクワーク中の猫背や横向きの寝相などによって体がアルファベット…