【片側90秒】顔のむくみスッキリ！肩こり予防も！メリットたくさん「脇の下」ストレッチ

朝時間.jp
2023.09.15 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、“脇の下”のストレッチ。

ほとんどの時間、腕を下ろした姿勢で過ごす私たちにとって、脇の下はグーンと大きく伸ばすことが極端に少ないパーツです。ですが、脇の下を伸ばすとたくさんのメリットがあるんです！脇の下を伸ばすことで期待できるメリット顔や腕のむくみがすっきり免疫力UP

腋窩（えきか）リンパ節がある脇の下をストレッチする…
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