ストレス・不安が和らぐ！深い呼吸を引き出す「体側ストレッチ」

朝時間.jp
2025.05.30 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。新年度が始まり、もうすぐ2ヶ月。

人間関係や環境など、身のまわりに何かしらの変化があった人も多いのではないでしょうか。

これまでとは違ったことが起こると、心と体の緊張状態がしばらく続きますよね。もし今、「精神的な疲れがドッと出ている」「最近あまりリラックスできていない」と感じていたら、体側のストレッチをしてみませんか？体側のストレッチで…
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