「70歳でもお腹やせ」。布団の上で1分でOK!「お尻ほぐし」で美姿勢&むくみ改善【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

2025.06.02 20:55
万年ダイエッターから卒業し、20㎏の減量に成功した鬼軍曹ゆか様。 現在は自身の経験をもとに、パーソナルジムで「人生を変える」理想の体形作りをサポートしています。 十人十色の体形悩みに向き合い、「誰だって変われる」「尻も人…

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