つま先タッチプランクに挑戦。上半身を絞る、高負荷の体幹トレーニング（2分）

今回は負荷の高い体幹トレーニング、「プランクトゥータッチ」をご紹介。ハイプランクの姿勢から腰を引き上げつつ、片手をつま先にタッチさせていきます。ベーシックな体幹トレーニングである「プランク」や「ハイプランク」より難易度と運動強度が高いチャレンジメニューです。腹筋を中心に上半身を引き締めたい方におすすめの内容となっています。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんの実演のもと、正しい…