お腹瘦せ＆脂肪燃焼のダブル効果！「腹筋ねじりジャンプ」

今回は、脂肪燃焼に効果的な「ツイストジャンプ」というトレーニングをご紹介します！


これは体をひねりながらジャンプする運動で、動作がシンプルでやりやすく、初心者の方にもおすすめのダイエットメニューです。


フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さん監修のもと、効果的なやり方を動画も交えて解説します。


脂肪燃焼！ ツイストジャンプのやり方



まっすぐ立ち、両足を揃える
上半身をひ…