本当に正しい？「立つ・座る・歩く」動作｜ラクする身体の使い方③

立ったり座ったりするだけなのに疲れを感じるのはなぜだろう。それは、万有引力と地球の自転による遠心力により、負荷をかけ続ける重力という存在のせい。身近にあるこの力とうまくつき合い、軽やかな身体を手に入れよう。
普段行う動作の中で、最も基本的な「立つ・座る・歩く」という3つのアクション。これらの動きを、正しい身体の使い方ができているかどうかで疲れ方が変わってきます。
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メ…