ねじり腹筋で腹斜筋にアプローチ。お腹の浮き輪肉（ぜい肉）が気になる人へ

今回は脇腹の筋肉、腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋には表層の「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」と中～深層の「内腹斜筋（ないふくしゃきん）」があり、両方とも鍛えることでウエストの引き締めにつながります。お腹の浮き輪肉が気になってきた方にお勧めです。一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説し…