ホーム
女性ファッション
男性ファッション
毎日グルメ
アウトドア
休日旅行
休日お散歩
クルマ
ガジェット
レシピ
ライフハック
記事を検索
2023 . 12 . 03
ホーム
女性ファッション
男性ファッション
毎日グルメ
アウトドア
休日旅行
休日お散歩
クルマ
ガジェット
レシピ
ライフハック
ねじり腹筋で腹斜筋にアプローチ。お腹の浮き輪肉(ぜい肉)が気になる人へ
MELOS -メロス-
2023.07.03 19:30
今回は脇腹の筋肉、腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋には表層の「外腹斜筋(がいふくしゃきん)」と中~深層の「内腹斜筋(ないふくしゃきん)」があり、両方とも鍛えることでウエストの引き締めにつながります。お腹の浮き輪肉が気になってきた方にお勧めです。一緒に頑張っていきましょう。
フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説し…
つづきを読む
つづきを読む
あわせて読みたい
寝ながら腹筋を鍛える!ぽっこり下っ腹には「この動き」
MELOS -メロス-
腹斜筋の効果的なトレーニング方法! メリット多数の筋トレ
All About
期間限定でサンタクロースの家に!「Santa in the RECORDS」開催
PR TIMES Topics
【腹筋】お腹をカチ割る全力筋トレ。1分完結、腹直筋トレーニング
MELOS -メロス-
【ヒップアップ筋トレ】お尻を集中して鍛える、8分トレーニング(お尻の引き上げ)
MELOS -メロス-
【ビームス】リアルとバーチャルを繋ぐ「バーチャルマーケット 2023 Winter」に出店
PR TIMES Topics
【毎日3分】脇腹痩せを目指す筋トレ。すっきりしたお腹周りを目指す(腹斜筋)
MELOS -メロス-
【腹筋特化】8分で腹直筋・腹斜筋を仕上げるメニュー(最後まで寝たままでOK)
MELOS -メロス-
【マインドアート】の子供服ブランド「condor」取扱い開始
PR TIMES Topics
超初心者向け!【立ったまま1ポーズで猫背とぽっこりお腹を解消】誰でもできる体側伸ばし
ヨガジャーナルオンライン
座ったままできる!ダイエット筋トレ(お腹痩せ編)
MELOS -メロス-
東京クリスマスマーケット2023 in 明治神宮外苑 に「壺芋ブリュレ」が登場!
PR TIMES Topics
【ひねり腹筋2分】お腹まわりをギューッと絞る筋トレ(腹斜筋・腹直筋)
MELOS -メロス-
【くびれ立ち腹筋】超シンプルな、わき腹痩せエクササイズ(1分・初心者向け)
MELOS -メロス-
美しい砂浜に、美味しいグルメ…心も体も満たしてくれる石垣島旅
antenna
【時短腹筋】2分でできる、お腹を割るためのメニュー(腹直筋・腹斜筋)
MELOS -メロス-
【腹筋】お腹まわりの超追い込み筋トレ。寝たままできるけど、効果は抜群(腹直筋・腹斜筋)
MELOS -メロス-
「街のリビング」がコンセプトのカフェレストランが鎌倉にオープン
PR TIMES Topics
【プランク】脇腹を一気に引き締める。8分間の体幹トレーニング(腹斜筋)
MELOS -メロス-
【腹筋8分】あなたのお腹も割れるはず。腹直筋・腹斜筋の集中トレーニング
MELOS -メロス-
“ノート、くっきりキマる。”『uni-ball one(ユニボール ワン)』シリーズから素材を感じられる新軸色6種登場!
PR TIMES Topics
あわせて読みたい
あわせて読みたい
寝ながら腹筋を鍛える!ぽっこり下っ腹には「この動き」
MELOS -メロス-
腹斜筋の効果的なトレーニング方法! メリット多数の筋トレ
All About
期間限定でサンタクロースの家に!「Santa in the RECORDS」開催
PR TIMES Topics
【腹筋】お腹をカチ割る全力筋トレ。1分完結、腹直筋トレーニング
MELOS -メロス-
【ヒップアップ筋トレ】お尻を集中して鍛える、8分トレーニング(お尻の引き上げ)
MELOS -メロス-
antennaのSNSをチェック