ベントオーバーローの効果とやり方、正しいフォーム｜広背筋を鍛える筋トレ

広背筋を鍛える代表的なトレーニング「ベントオーバーロー（ベントオーバーロウ、またはベントオーバーローイング）」。厚い背中や引き締まった背中は、ボディラインを整えるために必要な部位です。


ここでは、フィットネストレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、ダンベルを使った「ダンベルベントオーバーロー」の効果とやり方を解説します。

ダンベルベントオーバーローの効果とメリット
ダンベルベントオー…