【腹筋3分】ぽっこりお腹に悩む人向け。下腹を凹ますための、腹横筋トレーニング

今回は、お腹のインナーマッスル、腹横筋をメインに鍛えるトレーニングをご紹介。腹横筋にはお腹全体を包むコルセットのよう役割があり、鍛えることで、下腹を含む腹部全体を引き締めることができます。スッキリしたお腹のシルエットを手に入れるために、一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。
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