【腹筋を割る】腹直筋に特に効く筋トレ。いつもより、お腹を追い込みたい人向け

今回は、腹筋を鍛える「ピークタッチ」をご紹介。仰向けの状態から両手を天井に伸ばすイメージで、体を起こしていきます。腹直筋に効くトレーニングで、腹筋を割りたい方におすすめです。運動負荷が高く、筋肉をしっかり追い込むことができます。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんの実演のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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ピークタッチの正しいやり方…