なかなか改善しない腰痛、ギックリ腰の原因は「仙骨座り」だった!? 改善するための自分でできる仙骨ストレッチとは？

集英社オンライン
2023.05.28 09:01
治ったと思ったらまたギックリ腰に、慢性的に腰が痛い…なかなか改善しない腰痛に悩んでいる人は多いだろう。そんな腰痛の原因として仙骨の硬さが関わっていることも。なぜ仙骨が硬くなるのか？　仙骨と腰痛の関係について、GENRYU綜合整体 院長の安部元隆先生に解説いただいた。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【知らない間に硬くなっている背中にご用心】背中の重だるさをスッキリさせる「背骨ゆらしストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
腰痛持ちさんにおすすめ！【起きる前に1分だけ】朝の腰の重だるさをスッと軽くする簡単腰ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【F CHOCOLAT】ストロベリー味のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
猫背をシャキッと！丸まった姿勢の原因は意外な〇〇だった！？
YOLO
寝つきが悪いのはカチカチに固まった腰と股関節のせい？じんわりほぐしてスッと眠れるためのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
【仰向け40秒】中腰・長時間のデスクワーク対策に！「腰～お尻」に効くストレッチ
朝時間.jp
【たった1分、寝ながら揺れるだけ】みるみる腰痛が軽くなる仙骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
【背もたれにどっかり】寄りかかって座っていませんか？腰痛の原因となる骨盤後傾を調整するストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【40代50代の運動不足さんに】股関節が硬い人でも少しずつ柔らかくしていける易しいヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
レモンピールとバターの香り豊かな「ウィークエンドシトロン」販売開始
PR TIMES Topics
40代以降の股関節の硬さに注意！起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の歪みはどうして起こる？チェックしたい体の歪みと生活習慣
YOLO
頑張る自分へ目で味わうご褒美を「アイスクリームブーケ」の販売を開始
PR TIMES Topics
「つらい腰痛、我慢しないで！」骨盤の歪みは腰痛悪化のサイン→今すぐできる簡単改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
股関節の柔軟性アップは日常を快適に過ごすカギ！寝る前におすすめ股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
デスクワークが原因の腰痛、どうにかしたい！インナーマッスルに働きかける「１ポーズストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
長時間座った後の、〈脚の付け根〉のつまり感を解消！代謝もアップする仰向けパタパタエクサ
ヨガジャーナルオンライン