長時間座った後の、〈脚の付け根〉のつまり感を解消！代謝もアップする仰向けパタパタエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.05 20:00
座る時間が長いと、脚の付け根が硬くなったり、詰まったように感じたりしますよね。そんな時にオススメの、仰向けでできる脚の付け根伸ばしをご紹介します。
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