【室内散歩8分】家の中でしっかり歩く。適度な負荷で体はポカポカ。運動不足の人におすすめ

MELOS -メロス-
2023.05.21 19:30
今回は8分間動き続ける室内ウォーキングをご紹介。足踏みをしながら、手足を動かしていきます。家の中でできるメニューですが、全身をしっかり使って運動していきましょう。外でのランニングやウォーキングは少し面倒に感じる方に、おすすめの内容です。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画…
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