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【立ち腹筋】かんたんお腹痩せ筋トレ！スキマ時間でお腹の引き締め

MELOS -メロス-
2023.05.16 19:30
今回は、立ちながら腹筋を鍛えるトレ―ニングをご紹介。床に座らず、手軽に行えます。シンプルな動きで負荷も比較的軽いため、普段筋トレをしない方にもおすすめ。また、ちょっとしたすきま時間にも実施しやすいメニューです。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①サイドニートゥーエル…
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