長年の悩みを解消！ 「肩こり」「猫背」にならないたった２つのコツとは？

肩こりや猫背になってしまう理由とは？「肩こりの多くは、無意識に肩や背中に力が入っていることが原因です。ずっと同じ姿勢でいたり、長時間デスクワークを続けたり、肩や背中だけを使っているため筋肉が硬くなっているのです」とまちまちさん。肩は頭や腕を支える土台のようなもの。頭や腕の位置が悪かったり、同じところばかり使っていると土台に負担がかかって、こってしまいます。「腕のつけ根は肩甲骨につながっていますが、…