【胸の筋肉硬くなっていませんか?】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」

2025.03.25 12:05
胸が硬くて腕が開きにくいと感じたり、肩こりが気になるという人は必見です! デスクワークや長時間のスマホ操作などによって、縮んでしまった胸の筋肉をほぐすことができる「大胸筋ストレッチ」をご紹介します。胸の筋肉が柔軟になるほか、肩こり解消や姿勢改善などさまざまなメリットを得られるので、ぜひお試しください。

あわせて読みたい

これだけで首をすっきり長く見せられる!【短い首は巻き肩が原因だった】肩こり首こりにも効くワーク
ヨガジャーナルオンライン
デスクワークが原因の腰痛、どうにかしたい!インナーマッスルに働きかける「1ポーズストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
夏の空間を趣深く演出する「竹風鈴」新登場
PR TIMES Topics
お腹・腰まわりをスッキリサイズダウン!脇腹を伸ばしてひねる〈浮き輪肉解消ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
背中や首が痛い……それ病気かも?肩こりを放置しちゃダメなワケ
YOLO
植物の香りをまとうフレグランスハンドクリーム登場
PR TIMES Topics
【背中の張りや重い肩こりがふんわり軽くなる】ガチガチになった肩甲骨周りをほぐす3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く!胸伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
オリジナル生ごみ処理機 「パリパリキュー 春を待つシマエナガPPC-11F2-SME」登場
PR TIMES Topics
「巻き肩が気になる人」丸まった肩と縮こまった胸をふわっと開いて肩こりも解消【肩甲骨エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
【筋トレ・激しい運動が苦手という人に】猫背解消!バタバタするだけで姿勢がスッキリ!簡単背筋伸ばし
ヨガジャーナルオンライン
東京ばな奈×ドクターイエロー!東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
筋肉量は50代から急激に下降!【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできる肩甲骨ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
おばさん見えの最大要因【猫背・巻き肩】を改善!-10歳が叶う美姿勢習慣3選
Sheage
【長時間の仕事やスマホでバキバキ背中になってない?】背中のこりが軽くなる「セルフハグほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
〈肩こりや悪姿勢の原因をソッコーで解決!〉ガチガチの背中と胸の柔軟性を高めるおすすめポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【若々しい人は背中がきれい】使われなくなった背中の筋肉を目覚めさせて美姿勢メイク!簡単背中のばし
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン