ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.23 20:35
肩甲骨まわりの辛い痛みや重ダルさの緩和に、寝ながらできる簡単ストレッチのご紹介です。肩や背中の張りを感じている方、一緒にケアしましょう。
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