超やさしい体幹トレーニング1分。初心者でも安心のかんたん種目(腹筋・背筋)

MELOS -メロス-
2023.05.02 19:30
今回は、初心者向けの「膝つきハイプランク」をご紹介。初心者向けの「ハイプランク」の負荷を減らして、さらに取り組みやすくした体幹トレーニングです。普段あまりトレーニングをしていなかったり、筋トレ自体が苦手な方におすすめの種目です。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説し…
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