スッキリ絞られた美しい後ろ姿へ。背中痩せトレーニング4分（動画あり）

今回は、背中の筋肉を鍛える4分間のトレーニングをご紹介。背中の大きな筋肉、広背筋をしっかり刺激して、適度に絞られた美しい背中を目指していきましょう。実施種目は全て自重トレーニングのため、器具の準備は必要ありません。まずは一緒にチャレンジしてみましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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