【スロー腹筋】ゆっくり効かせる筋トレ。腹直筋のスロートレーニング（3分）

MELOS -メロス-
2024.03.19 14:25
今回は高い人気を誇る「腹筋トレーニング」と「スロートレーニング」を兼ね備えた3メニューでプログラムを組みました。ゆっくり動くことで負荷が高まり、筋トレ効果アップが期待できます。途中で速くならないように、最後までゆっくり動き続けましょう。

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(1)スローニートゥチェスト
太ももとお腹に効く「スローニートゥチェスト」。時間をかけて、筋肉をしっかり追い込むスロートレーニング…
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