お腹痩せには立ち腹筋。シュッとしたお腹を目指そう（8分）

MELOS -メロス-
2025.06.12 18:40
立ったままできるお腹の筋トレ、立ち腹筋。今回は8分のメニューを行います。お腹まわりをスッキリさせたい方におすすめです。


座って行う腹筋トレーニングよりも負荷が軽く、運動経験があまりない方でも実施しやすい内容となっています。


まずは週2回のペースで継続を目指してください。

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立ち腹筋のトレーニング（8分）


1．サクソンサイドベント
足を肩幅に開いてまっすぐ立…
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