お腹痩せには立ち腹筋。シュッとしたお腹を目指そう（8分）

MELOS -メロス-
2025.06.12 18:40
立ったままできるお腹の筋トレ、立ち腹筋。今回は8分のメニューを行います。お腹まわりをスッキリさせたい方におすすめです。


座って行う腹筋トレーニングよりも負荷が軽く、運動経験があまりない方でも実施しやすい内容となっています。


まずは週2回のペースで継続を目指してください。

＼タップして動画を再生／


立ち腹筋のトレーニング（8分）


1．サクソンサイドベント
足を肩幅に開いてまっすぐ立…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【国内実店舗初】柏の葉 蔦屋書店で3Dペンブランド「スクリブ3D」販売
PR TIMES Topics
座って腹筋、週2で試してみて！膝と腰への負担が少ないメニュー。お腹の引き締めにおすすめ
MELOS -メロス-
【KIBO】3Dアイス「笠間栗」を第二弾商品として発売、東京・森下で限定イベント開催
PR TIMES Topics
毎日「立ち腹筋」で縦スジに近づく！割れ目を目指す14日間チャレンジ
MELOS -メロス-
【下半身筋トレ×有酸素】8分で脚とお尻を追い込む！脂肪燃焼も目指すトレーニング
MELOS -メロス-
毎日「お腹に力を入れる」と痩せる？1週間～1か月、腹筋への変化は
MELOS -メロス-
立ち腹筋を一緒に3分間、週2でやってみて！すぐ始められて、お腹の引き締めに効果的だからおすすめ
MELOS -メロス-
立ち腹筋は、毎日1分がおすすめ。お腹を使う感覚に慣れる目的で、1週間は続けてみて！
MELOS -メロス-
座ったまま腹筋、試してみて！お腹の引き締めが狙えて、週2で継続がおすすめ（2分）
MELOS -メロス-