お腹痩せには立ち腹筋。シュッとしたお腹を目指そう（8分）

MELOS -メロス-
2025.06.12 18:40
立ったままできるお腹の筋トレ、立ち腹筋。今回は8分のメニューを行います。お腹まわりをスッキリさせたい方におすすめです。


座って行う腹筋トレーニングよりも負荷が軽く、運動経験があまりない方でも実施しやすい内容となっています。


まずは週2回のペースで継続を目指してください。

＼タップして動画を再生／


立ち腹筋のトレーニング（8分）


1．サクソンサイドベント
足を肩幅に開いてまっすぐ立…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【腹筋メニュー】割れたお腹を目指す筋トレ。「バイシクルクランチ」のやり方（2分）
MELOS -メロス-
1週間やるだけ！毎日の「立ち腹筋」でお腹の浮き輪肉スッキリ
MELOS -メロス-
【Minimal】夏季限定「カカオ80％で実現した驚きのフルーティなチョコレート」
PR TIMES Topics
“浮き輪肉”を狙い撃ち。お腹の横に効く10メニュー（8分）
MELOS -メロス-
「腰の段差」がスルッと消える！浮き輪肉を撃退する最強腹筋メニュー10選
MELOS -メロス-
【富士見パノラマリゾート】夏でも涼しく快適な「犬連れ避暑旅」
PR TIMES Topics
すきま時間に立ち腹筋。座らないでお腹の筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
立ったままでお腹を絞る！毎日できる腹筋トレーニング7選【寝転ばなくてOK】
MELOS -メロス-
【パティスリーパブロフ】グランシェフ近藤康和氏がお届けするサマーパフェコレクション2025
PR TIMES Topics
毎日できる立ち腹筋6種目×2サイクル｜程よい負荷でウエストすっきり
MELOS -メロス-
【プランク3分】シュッとしたお腹が目標。すぐできる腹筋メニュー
MELOS -メロス-
ぶどうの皮を活用したアップサイクルブランド「ぶどうのワンピース」が発売
PR TIMES Topics
地獄のひねり腹筋。浮き輪肉と戦うための8分間
MELOS -メロス-
横っ腹は“ひねり腹筋”が効く！短期間でくびれを作る「最強メニュー」3日間
MELOS -メロス-
【鞄工房山本】親子で楽しめる“体験型カタログ”を無料でお届け！2027年入学向けカタログ受付スタート
PR TIMES Topics
お腹を割るなら腹筋トレーニング＆有酸素運動が最強！宅トレ動画10選
MELOS -メロス-
【横腹筋】ぜい肉のついたお腹の対策に。浮き輪肉スッキリを目指すメニュー
MELOS -メロス-
me john masters organicsとタングルティーザーのコラボアイテム数量限定発売
PR TIMES Topics
腹筋を気持ちよく伸ばして、しっかり引き締める8分間メニュー
MELOS -メロス-
毎日「立ち腹筋」で縦スジに近づく！割れ目を目指す14日間チャレンジ
MELOS -メロス-
旬のフルーツを贅沢に盛り付けたわかさ生活とのコラボ新作パフェ登場
PR TIMES Topics