立ち腹筋でお腹痩せ。腹まわりをシュッとさせるメニュー（2分）

MELOS -メロス-
2025.06.23 19:30
今回は立ち腹筋の「スタンディングニートゥーエルボー」をご紹介。


寝転がったり座ったりして行う筋トレよりも負荷が軽く、トレーニング初心者の方でもやりやすいメニューです。


膝を連続で、引きつけるため両脚の筋肉にもある程度刺激が入ります。


無理のない範囲で毎日行ってOKです。腰痛などが出た場合は、無理せず体を休めてください。

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スタンディングニートゥーエルボー
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