【腹筋を追い込む】垂直に足を上げる「レッグアップリフト」のやり方

MELOS -メロス-
2024.03.29 18:40
数ある腹筋運動のなかでも、負荷が高い部類に入る「レッグアップリフト」。上に突き上げた腰と足を支えるため、腹筋に大きな負荷がかかります。筋力に自信がある方は10回3セット、自信がない方も少ない回数から挑戦してみてください。


　MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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レッグアップリフトの正しいや…
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