チューブトレーニングで肩や腕を鍛える！初心者も手軽に筋トレ

All About
2023.09.27 19:29
腕や肩の筋トレには、チューブやダンベルなどのツールを使って、自重以上の負荷をかけながら鍛えていくと効果的。今回は、初心者向け～本格的なアスリート向けまで、ラインナップも豊富になってきたチューブトレーニングをご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

プランク中心の8分メニュー。お腹の引き締めにとっても効果的
MELOS -メロス-
腰が痛いときの対処法とは？腰痛の予防・改善には筋力を強化しよう
YOLO
パリの老舗手芸ブランド「Maison SAJOU」と初コラボ！SAJOUの世界観が詰まったウエア登場
PR TIMES Topics
【隠さない筋トレグッズ5選】見せる収納で効果もモチベーションもアップするワザありアイテム
GetNavi web
スクワット以上に効果的？「階段上り下り」エクササイズで下半身強化＆基礎代謝を上げよ！
OCEANS
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
鍛えるべきはインナーマッスル！自宅でできる体幹トレーニング10選
YOLO
【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ
YOLO
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
ランナーのストレッチ＆筋トレは“セット”が鉄則！ランニング前後にケアを
YOLO
突然の腰痛！「腰痛持ち」にならないための正しい対処法とは？
YOLO
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
背中を鍛えて美しい後ろ姿に。背筋トレーニング4種（2分）
MELOS -メロス-
筋トレ後に効果的なストレッチメニューとは？よく効くセルフケアのコツ
YOLO
「短時間で効果的に体を引き締めたい…」肉体彫刻家が教える！自宅でできる“秘技”を大公開【大人の価値向上研究所】
MonoMaxWEB
フルマラソンで確実にタイムアップできる！走力別トレーニング法
YOLO
肩こりを解消！簡単にできる“上向き体操”でツライ肩こりを改善
YOLO
懸垂（チンニング）の効果と正しいやり方。できない理由と、初心者向け練習方法
MELOS -メロス-