座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス

朝時間.jp
2025.08.07 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。クーラーが効いた部屋に長時間いると、首や肩まわりの冷えて気になりませんか？そんな首肩まわりのクーラー冷え対策には、肩甲骨をしっかり動かすエクササイズがおすすめです。座ったままできるので、デスクワークの合間や肩こりが気になるときにも、ぜひお試しください♪座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス1）息を吸いながら両腕を…
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