夏バテ予防に◎下腹のたるみが気になる人におすすめ「コアを鍛える」朝ピラティス

朝時間.jp
2025.06.26 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は下腹のたるみが気になる人におすすめの、コアを鍛えるピラティスエクササイズを紹介します！筋力をつけると疲れにくくなるので、夏バテ対策にもなりますよ◎夏バテ予防に◎下腹のたるみが気になる人におすすめ「コアを鍛える」朝ピラティス1）長座の姿勢になる下半身や腰が硬くて骨盤が立たない人は、三角座りでも◎2）息を吐きながら骨盤を後ろに倒して…
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