Tシャツ映え◎「二の腕すっきり引き締め」ピラティス

朝時間.jp
2025.06.19 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。百均や雑貨屋さんでも売っている「エクササイズバンド」を使った二の腕引き締めエクササイズを紹介します！夏服をかっこよく着こなす準備を一緒にしていきましょう♪Tシャツ映え◎二の腕すっきり引き締めピラティス1）エクササイズバンドを半分に折り「輪」の部分をお尻の下に敷きバンドの端をそれぞれの手でつかむ2）息を吸いながら肩甲骨を腰の方向に下ろし…
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