たったこれだけ【目指せウエスト－5㎝】自宅ピラティスで叶う「お腹ぺたんこ大作戦」

毎年夏になると気になってくる「お腹まわりのお肉」。「どうしてもぽっこりが解消されない」「腹筋運動をしても年々効果が出にくくなってきた…」そんな人におすすめの、「お腹の筋肉の使い方」に着目したピラティスをご紹介します。