1日1種目でOK！“太りにくい体”を作る、下半身の筋トレ11種目

MELOS -メロス-
2025.08.01 17:17
下半身を鍛える8分間のトレーニング。スクワットとランジを行っていきます。


下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで基礎代謝のアップが望め、痩せやすい体を目指すことができます。一緒に最後まで頑張っていきましょう。




下半身の筋トレ11種目


1．スロースクワット
正しいやり方
1. 脚を肩幅に開く


2. 胸の前で腕を組んでいく




3. 膝がつま先よりも前に出ないようお尻を引…
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