痩せたい人がやるべきはコレ！プロが選んだ「下半身に効くスクワット」6種目

下半身太りが気になる、脚やお尻を引き締めたい——そんな悩みを抱える人にこそ注目してほしいのが「スクワット」。


体の中でも特に大きな筋肉が集まる下半身を鍛えることで、脂肪燃焼効率がアップし、全身ダイエットにもつながると言われています。


今回は、プロのトレーナーが選んだ「下半身にしっかり効くスクワット」6種目を紹介します。


スロースクワット


1. 脚を肩幅に開き、胸の前で腕を組む


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