【暑くて動きたくない日】はジッとしたまま下半身トレーニング！ 「空気イス」のヴァリエーション3つ

暑くて動きたくないけれど、運動不足になるのは避けたいですよね。そこで今回おこなうのは、ジッとしたままできる下半身トレーニング「空気イス」のヴァリエーション3つです。運動不足による筋肉量の減少は下半身からだと言われているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。